Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?

Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.

Ich habe das Buch wirklich "benutzt". Es sind viele Eselsohren drin. Vieles habe ich mir notiert um es mit meiner Heilpraktikerin zu besprechen. Vieles hatte sie schon beim letzten Termin festgestellt (Magnesiummangel, Vitamin-D-Mangel ...).

Ich finde, es klingt vieles sehr plausibel. Aber der Herr Dr. Strunz erscheint mir auch ein bisschen "selbstherrlich". Immer wieder wird betont, wie doch Patienten nur durch ihn geheilt wurden. Das fand ich schon ziemlich übertrieben...

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Viel Spaß beim Büchertauschen und Lesen bei Bookcrossing.

Das Buch reist als Leihgabe zu Goat2.

Ist heute bei mir eingetroffen.

Geht heute auf der Lesung von Klaus-Peter Wolf in Filsum an Ikopiko zurück.

Das Buch ist schon wieder unterwegs, bei Kollegin K.

Nun ist es wieder bei mir.

Und nun ist es bei mir. Vielen Dank, liebe Iko, für die tolle Kiste mit der lieben Karte darin. Ich fand es auch wunderbar, dich zu sehen.
Mit Stress habe ich ja durchaus auch ein Thema und bin sehr neugierig auf dieses Buch.
Die anderen Einträge mache ich morgen ganz in Ruhe. Das ist sicher auch im Sinne des Autors...
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März 23:
Ja, Magnesiummangel kenne ich auch als Ursache für Migräne und Stress - aber ein Allheilmittel ist es nun trotzdem nicht. Einige Tipps konnte ich gut nachvollziehen, andere nicht so. Ein paar Anregungen waren auch für mich dabei. Ich fand den Schreibstil aber auch sehr "von oben herab"....

Das Buch steckt im Paket für das MeetUp in Löhne. Ich kann mir aber irgendwie vorstellen, dass es "vorher schon aussteigt" :-)